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日本腹橫肌訓練
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5 秒腹肌鍛鍊法
日本 节目教你!5秒腹肌锻鍊法属等轴运动. ... 腹肌訓練法:腹橫肌運動. ... 這是日本節目介紹的一套「5秒腹肌鍛鍊法」,實測下來運動強度比仰臥起坐強 ...
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