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日本腹橫肌訓練
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關於跑步時的側腹痛|張嘉哲TrulyMan - note
橫膈膜的位置比較接近大迫傑按壓的區域,它又被稱為呼吸肌,對於肺部空間有所影響,因為胸腔大小已經基因先決,但訓練腹式呼吸(橫膈膜下推),可增加肺部 ...
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