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日本腹橫肌訓練
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兩週就有感!「逆」的仰臥起坐瘦身效果差3倍 - 天天要聞
日本 節目《林先生の初耳學》提供了一個超實用的瘦小腹方式「逆腹肌訓練」,其改良 ... 「逆腹肌訓練」可以進一步訓練到「腹橫肌」,能刺激更多平常鍛練不到的部位,令 ...
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