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日本腹橫肌訓練
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腹橫肌疼痛 - 康健雜誌
脊柱上的肌肉群,合稱為核心肌群,包含最深層的腹橫肌、中層的腹內斜肌、腹外斜 ... 肌肉,像是腹橫肌、豎脊肌與多裂肌等,如同人的天生腰背護具,只要正確訓練,便能 ...
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