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日本腹橫肌訓練
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脾酒肚5日終結術: 學好呼吸就會瘦! 權威有氧教練教你1天1動作 ...
要讓肚子瘦下來,最重要的就是要訓練「深層腹橫肌」! ... 本書作者為日本權威的皮拉提斯專家,因自己懷孕生產後,造成腹部鬆弛、脂肪堆積而感到憂鬱,因此自創一套人 ...
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