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日本腹橫肌訓練
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腹橫肌| 搜尋結果| 華人健康網
…,如腹直肌、腰方肌、腹內外斜肌與腹橫肌等,也都與骨盆的穩定度有關,所以要讓骨盆穩定,核心肌群和身體各部分肌肉,都必須多加訓練,以下是核心肌群包含的5部分: **【 ...
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