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日本腹橫肌訓練
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小腹好凸?因為你沒練到「這塊肌」!「2大動作」教你甩掉肚 ...
當腹橫肌(transversusabdominus,TVA)受到訓練強化之後就會在內臟及腰椎週圍形成「自然緊身衣」的狀態。 核心肌群對於人體來說佔有十分重要的定位性, ...
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