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日本腹橫肌訓練
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191106002912-260405
兩周就有感!「逆」的仰臥起坐瘦身效果差3倍
日本 節目透露新鍛鍊法「逆腹肌訓練」,也就是逆著做仰臥起坐,瘦小腹效果 ... 進一步訓練到「腹橫肌」,能刺激更多平常鍛練不到的部位,令腹肌群變得 ...
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