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日本飲食有益健康的理由| 稻米與健康| 米圖書館

驗證各年代的日本飲食比較 · 多樣性. 各式各樣的少量食材， 主菜、副菜合計3道以上。 · 調理法. 以「煮」、「蒸」、「生食」 為優先，其次為「燉」「烤」， · 食材. 積極攝取 ...

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