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斷食時間算法 - 減肥板 | Dcard

幾經評估後想入伍斷食的行列，想先從最基礎的18_6斷食開始。6個小時可以進食，本來預計是只吃午餐（12點）和晚餐（6點），但想到還要給時間讓食物消化 ...

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