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斷食後出現這些問題，可能是斷食太多？ - 資訊咖

所以，可以一周之內選擇2天左右，不斷食，正常吃，當然最好選擇在鍛鍊日。 熱量限制和蛋白質限制，會降低甲狀腺激素水平，造成身體的新陳代謝變得緩慢。④.

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