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美研究破解「間歇性斷食」迷思：使人注意力更集中還能幫助降 ...

現代社會步調漸趨快速，上班族少有時間能抽空運動或鍛鍊身體。 ... 5：2飲食法，5天無限量進食，2天採取斷食。 3. 限時斷食法，限制在4-8小時內進食， ...

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