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間歇性斷食法—新手入門須知 - 動誌

5 :2 飲食這種5:2 飲食方法由英國記者邁克爾莫斯利推廣，您在一周內不連續的兩天中，每天只攝取500-600卡路里的熱量，但其他5天正常進食。在禁食日，建議 ...

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