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瘦子斷食7天瘦5公斤間歇斷食帶給身體這3大變化

一、生長激素增加. 研究發現，禁食期間生長激素（HGH）的水平會大幅度增加，增加了5倍之多，其作用可以延緩衰老、增加瘦肌肉質量、減少脂肪組織、提高骨質 ...

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