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專注飲食科學，半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享

五個月體重下降19.4 公斤、體脂下降13%、骨骼肌率增加5.4%，算是個滿理想的 ... 早餐（起床）：因為實行間歇性斷食，不可攝取任何有熱量的食物，所以 ...

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