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#2斷食24HR總心得 - 廢文板 | Dcard
第零天-- 我是從中午開始斷食的,第一天其實還好,晚餐沒吃就是非常的飢餓 ... 到中午前滿24小時其實都還很正常然後呢我因為嘴饞中午叫了一杯無糖紅茶 ...
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#348小時斷食心得 - 女孩板 | Dcard
晚點跟朋友去唱歌應該會開始進食,所以本次斷食約48小時。 ... 24. 我同事也是48小時斷食後來也是挑戰60 72 然後現在他胃被他用壞了時不時就胃痛吃快 ...
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#4斷食後遺症 - 減肥板 | Dcard
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#5斷食90小時分享 - 健身板 | Dcard
大給厚!,最近看了蓋伊的影片後決定也來實測一下長時間的水斷食,斷食的好處大家可以看看他跟台客劇場的影片哦,我這次的目標是增加生長激素、降低 ...
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#6斷食之後的體重? - 減肥板 | Dcard
我想請問有長時間斷食(48小時以上)經驗的人,你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢?在復食後有成功轉為健康的飲食型 ... 2021年8月24日21:02.
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#7五日斷食-持續更新中 - 減肥板 | Dcard
2點醒來的時候還有吃點玫瑰鹽,做伏地挺身與深蹲,運動表現我覺得與斷食前相比沒有什麼差別。 5.2021年8月19日07時40分,斷食來到第72小時了,目前體重 ...
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#8間歇性斷食53➡️49減肥心得分享 - Dcard
安安大家好我是雪莉 ️,今天來分享一下間歇性斷食的心得, ... 感覺 我是採用186斷食法,為期4週6小時進食18小時斷食我本身在百貨上班,由於現在 ...
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#9[分享]斷食沒有這麼棒 - 健身板 | Dcard
以下整理幾個常見- 斷食,健身房,健身,減脂,減肥. ... 習慣之後再慢慢縮短進食時段(6小時、4小時、一日一餐...等等)舉個例子:假設 ... 心情27・留言24.
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#10斷食
大家好第一次在減肥版發文,本身有嘗試過168、204,近1個半月比較認真實行從54到了50。最近看YouTube滑到蠻多人72小時斷食的影片,想知道72小時斷食可以每週做嗎?
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#11這三個月,我有27天沒吃東西(9*3斷食) - 減肥板 | Dcard
昨天發了第一篇我的斷食經驗分享~ 很感謝各位的支持,不到24小時就被推上減肥版的熱門並且蒐藏數也破百那篇文是紀錄了我前兩次的9天斷食那今天要來發 ...
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#12斷食3天 - 減肥板 | Dcard
我剛剛20:10吃完晚餐,正式開始為期72小時的斷食,有朋友們剛好也在斷食嗎, ... 我也很想嘗試超過24小時的斷食,但我連24小時都撐不了,加油!
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#13#討論斷食62小時計畫 - 減肥板 | Dcard
因為斷食超過24小時,身體會使用肌肉來作為能量提供,我在斷食之前就知道 ... 個人覺得超過24小時的斷食可能不適合女性,一來女性肌肉較難增長,掉 ...
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#14斷食
與斷食有關的話題. ... 分享圖)8個月減24公斤 ... 看看成效,#剛下班來小更一下:留言每個我都有好好看來澄清一下會想以身試法是因為暑假的時候每天都花兩個小時做核.
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#15斷食七天168小時到底好嗎? - 個人看板板 | Dcard
所以才有了這次7日斷食的計畫這次的斷食是從4/13-4/20為期七天先附上體重 ... A: 短期飢餓(斷食6~24小時) 以肝醣和脂肪為能量; 中期飢餓(斷 ...
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#16斷食五天分享(~長文) - 減肥板 | Dcard
有一天還夢到我在吃東西 整個嚇死,幸好不是真的 運動其中兩天做Pamela 和Chloe,大概一小時每天睡前抬腿加按摩,再加上15分鐘的腿部+臀部運動每天按摩 ...
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#17斷食120小時Day1 - 減肥板 | Dcard
Day1.,各位好,我身高174,體重68公斤,看似蠻標準的BMI,體脂肪卻高達19.8%!,一直以來都有在168間歇性斷食,但也不是刻意的,單純不習慣吃早餐, ...
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#1918/6、20/4間接性斷食 - 減肥板 | Dcard
我現在都是斷食18個小時其實我不太會管進食時間反正就是讓空腹時間到18 ... 是多囊,一開始是每天168後來搭配一週一次斷24小時再慢慢加上運動,斷食會 ...
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#20你該採用間歇性斷食來減脂嗎?(吃吃停停vs. 精壯增肌vs. 少量多 ...
... 斷食來促進減脂。過去十年的研究共識是加入斷食對身體健康- 減脂,增肌,減肥,減重,健身. ... 吃吃停停法,你一周有一或兩天24小時不吃任何東西。
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#21如何靠間歇性斷食減重30KG!? - 健身板 | Dcard
最多的就是分成16/8、18/6、24小時斷、36小時斷、5/2斷、72斷等等。 注意!!!!!! 間歇性斷食不是禁食間歇性斷食不是禁食間歇性斷食不是禁食很多人都跟 ...
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#223天長斷食期間可以運動嗎? - 減肥板 | Dcard
你斷了三天,肝臟已經沒肝糖了(斷食24 - 28小時後,肝糖就用光了),這個時候再運動的話,因為運動會使紅血球消耗葡萄糖的量提高,你的身體被迫燃燒 ...
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#23今天開始斷食48 - 健身板 | Dcard
為了嘗試降體脂肪⋯研究了一下斷食48小時,期間可補充水分綜合維生素跟鹽份 ... 我覺得斷食48沒什麼不好啊雖然24小時開始會很難熬紀錄是7天建議是不要 ...
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#24#問168斷食的時段影響 - 減肥板 | Dcard
請問各位,假設中午11:00進食晚上19:00斷食凌晨1:00睡覺,和, ... 必須攝取小於消耗所以說假設我一天24小時都在吃但我沒超過TDEE就不會胖168斷食 ...
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#253日斷食/72小時斷食排毒 - 減肥板 | Dcard
各位!,2020.12.21 18:00~我要來3日斷食!,更新一下身體細胞!,之前試過24小時/30小時斷食~來看看我這次會不會成功!,目前吃飽飽!, ...
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#26從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 | Dcard
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#27純水斷食 - 女孩板 | Dcard
以下爲原文—————,想從明天開始純水斷食7天,會在這裡紀錄身體反應和體重, ... 實施斷食除了找回自己對食物的渴望之外順便減減體脂肪於是我從24小時 ...
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#28做對了嗎? 【靠間歇性斷食減重30公斤Part2】 - 健身板| Dcard
也感謝大家對於我這篇文章「如何靠間歇性斷食減重30KG!? ... (安排時間的計算方式)─ 斷食時間分成16小時斷食、18小時斷食、24小時斷時、5天正常2天全 ...
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#29分享—186間歇性斷食一星期身體感受 - 減肥板 | Dcard
分享—186間歇性斷食一星期身體感受. 減肥. 2020年7月9日11:24. 我目前在實施18/6間歇性斷食,進食時間固定在早上9、10點~下午3、4點已經進行一個禮拜,體重下降了快1 ...
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B2 不過建議你先從短期斷食嘗試看看我在進行48小時的之前本身就有執行20:4斷食和24小時斷食的經驗然後斷食期間可以補充一些維他命b和c以及鹽巴其實我 ...
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#31斷食24小時dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ...
斷食24小時dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊,找斷食24小時dcard,24小時斷食排毒,斷食多久開始燃燒脂肪,24小時斷食 ...
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#32【24小時斷食Dcard】48小時斷食心得-女孩板 - 健康跟著走
24小時斷食Dcard :48小時斷食心得-女孩板|Dcard,2019年7月16日—先附上一些參考資料:第一天,0830起床喝了一杯咖啡,又帶了一杯出門。1600開始有點餓,但喝多一點水就 ...
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#33斷食24小時的菜單和飲料推薦,FACEBOOK
斷食24小時 的菜單和飲料推薦,在FACEBOOK、DCARD和NanaQ這樣回答,找斷食24小時在在FACEBOOK、DCARD就來飲料社群網路推薦指南,有NanaQ Dcard手搖板.
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#34斷食三天Dcard、斷食後遺症、20 4斷食心得在PTT/mobile01 ...
斷食 三天Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供斷食後遺症、20 4斷食心得、20 4斷 ... 不吃而16小時斷食讓身體產生其他機制像自噬就是約莫在12-14小時後產生通常12-24 ...
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#40168斷食法時間在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
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#41男星斷食7天激瘦5KG!江坤俊警告「這4類人」亂試恐猝死
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#4524 小時斷食
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#47Dcard - 57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花一個多 ...
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#94【168斷食法】昆凌靠8小時斷食法產後修身!減肥餐單大公開
而近幾年開始流行斷食減重,當中最有名的就是「168斷食法」,其原理是1天24小時當中,有16個 ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗,有什麼成功的秘訣嗎?
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#95斷食吃魚油在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你
哪些保健食品比較安全,怎麼吃最安心? 分析多年來的研究報告.間歇性斷食迷思破解|常見執行問題|八週體態改造EP-04 - YouTube2018年5月11日· 健身課程 ...
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#96間歇性斷食全攻略靠它女星們都瘦了!
8:16斷食法是指一整天身體所需的營養,在8小時之內攝取完畢,剩下的16個小時,則是完全不能吃,讓身體有足夠的時間,把葡萄糖消耗完,啟動燃燒囤積脂肪 ...
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