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168斷食「餓到爆＝掉肌肉」？醫曝出現關鍵2症狀…要立刻停止

蕭捷健說，168間歇性斷食法並沒有想像中容易，將晚餐提前至下午4點吃，到睡前通常會餓得受不了，因此很可能忍不住吃了宵夜；跳過吃早餐，又會覺得早上容易 ...

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