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週一斷食計畫: 4週減重6公斤、體脂降3%! 打造易瘦體質 - 誠品

【週間食】X不要吃過量或是重口味的油炸、勾芡類食物。O執行低醣飲食，不吃澱粉類。→碳水化合物的消化時間久，週間食要盡量拉長空腹的時間。【美食 ...

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