熱門Ptt文章

[爆卦]斷食胃脹氣是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇斷食胃脹氣鄉民發文沒有被收入到精華區：在斷食胃脹氣這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 斷食胃脹氣產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #節目預告 2021/09/22 週三，上午七點到八點【專家聊健康】單元 飯後經常打嗝脹氣、消化不良？ 受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤？ 想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健？ 護胃行動就從日常飲食開始！ 胃不好，飲食上有哪些原則需要注意？ 適合進行斷食法嗎？ 邀請到 李婉萍營養師...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，愛莉莎莎片段來源：https://youtu.be/wVqxrZSNJ78 *支持蒼藍鴿持續製作優質內容： 加入會員享福利▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱方格子文章▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce 購買蒼藍鴿新書▶ http...

「斷食胃脹氣」的推薦目錄

斷食胃脹氣 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 18:01:54

復食最後🔔第三階段 從「低油低鹽」晉升到加入「低鈉」⚠️還是無糖 而我本人也一樣堅持繼續把主食改掉 🔔重點是開始「多多」加入⬇️ 1⃣️較難消化（糖分較高）的優質澱粉—蒸地瓜、蒸薏仁、蒸南瓜 2⃣️終於可以加入—便秘人💩標配「纖酵宿」 3⃣️顧眼睛的「葉黃素」、膠原蛋白「水光錠」 4⃣️大餐前加...

斷食胃脹氣 在 YU??‍♀️??‍♀️? Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:37:36

😤🛵💨 肚子大怎麼 #瘦小腹？ 不是突然閒著沒事跟你們聊屁 來談運動之外的一些飲食東東 之前爬山時小夥伴跟我聊運動 問我腹肌養成除了減脂還有什麼秘訣？ 我二話不說就跟他講：「#每天排便順暢！」 身體輕盈真的不是廣告台詞 減脂完脂肪變薄薄一層覆蓋在肌肉外 肌肉形狀就明顯了 每天都順暢腹腔也不會被撐...

  • 斷食胃脹氣 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 15:00:20
    有 344 人按讚

    #節目預告

    2021/09/22 週三，上午七點到八點【專家聊健康】單元

    飯後經常打嗝脹氣、消化不良？
    受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤？
    想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健？

    護胃行動就從日常飲食開始！

    胃不好，飲食上有哪些原則需要注意？
    適合進行斷食法嗎？

    邀請到 李婉萍營養師，
    @李婉萍的營養天地
    帶來新書《護胃聖經台灣版》

    敬請準時收聽！
    ------------------------------------------------------
    【蘭萱時間】

    FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
    節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

    網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

    YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-

    手機版【中廣線上聽APP】網址：
    iOS→https://goo.gl/otJP7b
    Android→ https://goo.gl/HjDC3B

    廣播收聽頻道:
    FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖
    FM102.9 新竹、苗栗
    FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
    FM103.1 嘉義、雲林、台南
    FM107.3 埔里
    FM96.3 金門

  • 沛涵的瘦身手記

    斷食胃脹氣 在 沛涵的瘦身手記 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-17 11:29:46
    有 1 人按讚

    168飲食 真的適合你嗎？
    《下集》

    👉🏻火力集中的8小時該怎麼吃？
    用挑食法延長飽足感：
    選擇優質蛋白質🥚
    足夠的蔬果🥬
    富含膳食纖維的全穀根莖類🍠
    延緩飯後血糖上升 最能增加飽足感〽️
    充足的水分💧
    ❌少加工精緻食物

    👉🏻168飲食容易碰到什麼問題？
    ⚠️斷食期間難忍飢餓感
    以上班族的生活型態來說 👩🏻‍💻
    早餐8點前吃 下午4點後不能再吃東西
    剛開始進行難以忍受饑餓感
    一不小心就破解偷吃宵夜🍟

    那將早餐延後至10點後吃
    或不吃 可以嗎？
    太晚吃早餐
    大腦與肌肉所需的能量和血糖不足
    容易精神不濟 疲倦🥱
    注意力不集中

    ⚠️補償心理反而更多
    因為禁食時間過度飢餓
    到了能吃東西的時段
    反而吃的比平常更多🤤🤤🤤
    甚至為了不讓晚上太餓
    最後一餐會想盡量吃的飽一點🍔🌭🥪
    反倒增加了一整天的總熱量😱

    🔥誰不建議進行168間歇性飲食？
    ✅有胃潰瘍 胃食道逆流 容易胃痛者
    不建議長時間禁食
    在過度飢餓的狀態下
    胃酸分泌過多
    吃下食物後容易脹氣 打嗝 疼痛
    ✅糖尿病患者長時間飢餓
    可能造成血糖過低的問題
    ✅孕婦 哺乳婦女需要充足的熱量與營養素
    也不建議進行❌❌❌

    ✏️間歇性飲食法雖然短時間可看到成效
    但維持體態與減脂是需要平衡飲食與良好生活習慣共同達成
    才能避免復胖🉐

    以上希望能夠對大家有幫助🥰
    喜歡的話，
    記得幫我按讚分享訂閱專頁唷😘

    #168飲食
    #減重

  • 斷食胃脹氣 在 Facebook 的精選貼文

    2020-12-10 06:30:31
    有 4,209 人按讚

    ［ 想吃肉的小粉絲們可以看看 ］

    在我剛從美國回台灣時，我跟巴褲相依為命住在小套房裡（泥褲因為法令的關係那時還不能回台灣）我當時身體狀況很差，然後憂鬱症還沒好，自律神經失調的很嚴重，還好有巴褲才能撐下去，那時剛好有個記者和攝影師來採訪我跟巴褲。

    巴褲當時非常護主很兇，因為我那時住的那個社區有很多瘋狂又番的老人，自己養的小狗不牽繩到處亂跑亂吠，老人還對我們大吼大叫，還騙我說我房間浴室有人死在浴缸裡，總之當時巴褲變得防衛心很重，因為他覺得任何人靠近我都是要傷害我，所以他對陌生人很防備。

    但是當那個記者和攝影師來採訪我的時候，巴褲聞了一下他們，就很淡定的趴下來，巴褲是個很聰明的燙男，他知道誰是愛狗的好人。

    總之那個記者後來就不幹了，灑脫的跑去賣肉，他就是領養了我小提琴老師從水溝裡面救出來的唯一一條虎斑女生的男人，就是那個很恐怖的寵女魔人，現在那條虎斑女生叫作蔡可樂，每天狂吃肉過得很爽。

    我跟他的Line對話置頂文是他寫的：我要做雞啦！（因為他賣雞肉）

    因為他說自己是雞老闆，我們就稱呼他為雞拔好了（不是髒話）

    我前陣子跟他買肉，人類吃的還有泥褲吃的，後來他帶著可樂來送肉順便看泥褲，可樂真的是養得又壯毛色又漂亮，吃肉的狗真的很結實。

    啊這不是重點，我買肉是因為他的肉很好吃，除此之外另外一個原因是因為我的中醫要我不能吃太多澱粉不然我會脹氣，我之前吃太多麵結果整個胃脹起來凸出來，整個超難過的。

    所以我現在上班除了喝一茗糖的奶蓋外，我早上會去便利商店買肉來吃，就是那種雞胸肉一包的，結果那麼小包根本吃不飽，因為我吃很多，於是我又決定去訂那種什麼健康餐盒沒有澱粉的，幹還是吃不飽又好貴要死了，那麼小盒我一餐至少要吃兩盒這樣就五百多塊是瘋了嗎幹啦。

    我下班又很累真的超累，常常半夜還要跟國外開會，根本懶得自己煮，靈機一動想到那個賣肉的雞拔，他的肉很好吃又很大塊，於是我決定跟他訂肉，這樣可以吃飽又可以省錢。

    我只要拿到公司退冰就可以吃了（反正我坐捷運到信義區要一個多小時），我這麼懶惰的人也不會過熱水啦，到公司忙都來不及了我還在那邊慢慢泡熱水，我當然是退冰之後就吃了，有時我稍微會微波一下，然後我就可以大口吃肉。（大家不要學我）

    雞拔說這雞很巨大，吃下去要消化四個小時，對我這種愛吃肉又吃很多的人非常方便，而且他自己是個吃貨，他賣的肉真的滿好吃的，然後給狗吃肉也很好，狗的毛會變得很漂亮很結實。

    如果有需要的小粉絲可以跟他買肉，可以買人類吃的也可以買狗吃的，最近好像很流行什麼168斷食，就是只能8小時吃東西，他說他通常吃兩塊肉加一些青菜就飽了，你們食量很小可能一塊就飽了真是很羨慕，我都要吃兩塊。

    啊他的LOGO那個雞是我幫他畫的我沒收錢，因為我覺得他真的是個好人，領養那條虎斑小女生給她一個溫暖到發燙的家，而且巴褲又喜歡他，所以我希望他能順利賣肉。

    他說他想要賣給家庭主婦，就直接把肉丟下去炒就可以了，我覺得像我這種早上一定要吃很多又懶惰的人可以考慮，然後有在弄168斷食的人也可以吃他的肉。

    他說今年因為疫情的關係景氣不好，有時可以然後有時不太好只能勉強付出房租，這麼好吃的又大塊的肉不能讓他消失，我希望他可以不停的賣肉直到老到賣不動為止，所以有需要買肉吃的小粉絲可以參考一下。

    愛狗愛貓愛動物的人我一定會買爆他（他除了可樂外還養了兩條貓）我自己就跟他買了一大堆肉來吃。

    他說寶之國的小粉絲買十包肉送超美味鮭魚，歡迎有需要肉的小粉絲們跟他買肉。

    他說他要做雞做到天荒地老，請大家實現他這個願望吧。

    直接私訊他就可以了：

    硬派廚房

你可能也想看看

搜尋相關網站