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重訓新手健身菜單:「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5 ...
然而,依然有許多女生擔心重訓會使手臂變粗、胸部變小,甚至練成金剛芭比般強壯的身材,但事實卻截然相反;重訓不僅能雕塑線條、保持體重,還能調節血壓, ...
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