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運動後體重竟上升?別急著放棄,8個增重原因你要先留意
針對「增肌」及「減重」,兩者所需的訓練大有不同,配合相應的鍛鍊方法,才能成功達到目標。 4. 體重上升原因:鍛鍊後肌肉發炎. PHOTO / IG@samsamtasty.
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