等到熟悉動作與培養出運動習慣後,再來慢慢增加重量或嘗試其他種類的動作或運動項目! 2014-09-24 13:51:47 回覆. Chang. -45#. Chang: 您好,想請問如果是重訓新手初階 ...
確定! 回上一頁