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《美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書》十大增肌迷思 - 運動視界

大重量只能增強肌力，對增肌無效嗎？無法同時增肌與減脂是真的嗎？ ... 也就是說此時雖然熱量不足會減緩增肌速度，但不會完全停止肌肉的生長，但新手 ...

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