pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
新手增肌速度
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://perfectmen.hk/blog/muscle-building-tips/gain-muscles/
瘦底增肌全指南!新手健身增肌5步、重訓3大重點即無痛增肌!
要減慢身體的吸收速度,就要攝取「較長時間消化」的食物如纖維,並且需補充定量的蛋白質,讓所有材料及時間都籌備好了,身體才能修復運動後的肌肉損傷及一步步建構肌肉。在 ...
確定!
回上一頁
查詢
「新手增肌速度」
的人也找了:
增肌速度ptt
在家增肌運動
肌肉成長速度
增肌飲食
增肌減脂順序
肌肉量
新手福利期
增肌訓練