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從零開始，一起徒手訓練！ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

此外，透過徒手訓練可以學習控制身體、為健身基礎打底。 ... 用來應付天候不佳在家運動、尖峰時段在健身房排不到器材等，也相當方便；徒手訓練可說是新手、老手都能練 ...

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