雖然這篇徒手練 腿 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區:在徒手練 腿 PTT這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 徒手練產品中有140篇Facebook貼文,粉絲數超過8萬的網紅陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使,也在其Facebook貼文中提到, 今天四招徒手練核心 https://youtu.be/7GdyHznFcbg...
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,8週【超強膝蓋】課程 👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees 下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a // Let's CONNECT! 追蹤IG:@glad.li...
「徒手練」的推薦目錄
- 關於徒手練 在 吉米教室 Instagram 的最讚貼文
- 關於徒手練 在 愛麗森|美妝穿搭旅遊美食 Instagram 的最讚貼文
- 關於徒手練 在 Hans Select 漢思選選|運動內衣|運動服裝|美臀褲 Instagram 的精選貼文
- 關於徒手練 在 陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使 Facebook 的最佳解答
- 關於徒手練 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
- 關於徒手練 在 Beauty美人圈 Facebook 的最佳解答
- 關於徒手練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於徒手練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
- 關於徒手練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
徒手練 在 吉米教室 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 18:17:42
三十秒教室 槓鈴臀推 ❌內八/頂過頭/膝蓋痛/腰痛 ⚠️如果不穩定,請先不要負重,徒手練習 . . #吉米教室 #當學生請✉️...
徒手練 在 愛麗森|美妝穿搭旅遊美食 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 19:26:45
#運動分享 #愛麗森動吃動 今天來分享我的弱項,手臂💪哈哈😆 這篇也是一個老少咸宜的版本,趕快收藏起來吧!❤️雖然我還沒有練到很結實的線條,但是掰掰袖已經比以前好非常多!以前穿背心都肉肉的,最近很久不見的朋友,都說我手臂纖細很多,肩膀也有線條,真心分享這套運動給你們,吃飽飯追劇看電視就能做,沒有啞...
徒手練 在 Hans Select 漢思選選|運動內衣|運動服裝|美臀褲 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 17:58:27
〖居家健身〗記得開聲音 #文末有150元優惠碼 選擇繼續在家運動的你 編很推薦入手甩甩棒 快開聲音,有健身媽媽的介紹唷 編覺得Gloria的聲音好溫柔好好聽😊 13820 可拆式健身彈力棒甩甩棒 ✔可拆式設計更方便收納 ✔高強度防斷玻璃纖維 ✔多種訓練方式有效鍛鍊肌肉 追蹤健身媽...
-
徒手練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-22 21:14:218週【超強膝蓋】課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
// Let's CONNECT!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
Music: Harmony
Musician: @iksonmusic -
徒手練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
2021-08-19 21:30:15終於,黑媽終於交作業了!#我很認真
來來來~▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂,
今天正式開賣😝
雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元,
使用期限📅8/19 21:00~09/06 00:00
#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
🟣馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包:單人影片課程、售價$999
🟣三人團購(限量30組):早鳥售價$2399
🟣三人團購:售價$2699
🟣課程+USHAS彈力帶+15分精準練肌操電子書:售價$1499
🟣課程+USHAS彈力帶:售價$1299
🟣課程+15分精準練肌操電子書:$1299
只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢?
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片,教學總時數80分鐘,讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸,從日常就展開「腹部減式」生活,利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課,讓運動更有系統,讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容,線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方,利用正確動作與錯誤動作的畫面解析,方便學員了解,運動當下要注意到的細節,黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎?身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽,但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚,黑媽都想到了!一套動作徒手解析與示範,同步手把手教學,想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練,多元的訓練方式學員可以自由配,打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購,或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有!
因為鍛鍊是辛苦的,黑媽也是從運動小白一步步走來,要是沒人一起真的會想要放棄,運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節,黑媽除了和大家一起,也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶,沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏,再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外,還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人,或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊,黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂,裡裡外外一次辦到好,再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次,今天就和黑媽一起運動吧!
結帳輸入「N1AL0TALIE0」再折$100
優惠只到9/6 👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包 -
徒手練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2021-08-10 22:40:30請注意 #抽獎活動在粉專!
黑媽和迪卡儂攜手 #挑戰連續五天直播運動,今晚是第二天🤘
通關秘語 #今晚我和黑媽一起運動了
昨晚很多朋友上線運動,黑媽很開心,
還有4天我們要一起努力喔!
今晚我要用迪卡儂4合1伏地挺身握把,
幫大家打擊虎背熊腰練出美背線條。
如果家裡還沒有收編這麼棒的運動健身小物也沒關係,
因為這套菜單也可以徒手練習,
要不然就是拿出2條毛巾當滑盤吧!
黑媽會做2次,第一次徒手先讓大家熟悉動作,
第二次就要加上工具做進階訓練。
本日運動主題:告別虎背熊腰
👉7分鐘徒手訓練
👉7分鐘4合1伏地挺身握把訓練
今晚和我一起運動吧!
雙手奉上傳送門:
●4合1伏地挺身握把這裡買:https://bit.ly/2VJr90B
●迪卡儂官網:https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社:https://bit.ly/3Cu4C8W
徒手練 在 陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使 Facebook 的最佳解答
今天四招徒手練核心
https://youtu.be/7GdyHznFcbg
徒手練 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
再不快瘦下來就穿不到露腰上衣了!
#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會
#拍照看蔗編
Beauty美人圈
#腹肌 #瘦腰
徒手練 在 Beauty美人圈 Facebook 的最佳解答
現在在不開始瘦身,秋冬只會變更胖啊💪💪
#beauty美人圈 #瘦小腹 #瘦肚子 #腹肌