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為了健身，我親手造了一個家庭健身房，這5個經驗大家可以借鑒

當選擇在家健身時，第一件要做的事就是確定自己的健身目標。即想要達到什麼效果。如果是偏向於減脂，在選購器材時自然會偏向於有氧運動。如果是偏向 ...

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