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[請問] 男生鍛練啞鈴適合重量- 看板ask | PTT職涯區

因為網拍上面賣的啞鈴報重量都是報總重非單手想知道純粹只是輕度健身適合重量到底是單手多少才夠? ... 一個瘦皮猴新手跟肥宅新手力量就差很多了.

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