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[爆卦]居家啞鈴 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇居家啞鈴 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區：在居家啞鈴 PTT這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 居家啞鈴產品中有36篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅I運動，也在其Facebook貼文中提到， #文末有抽獎 Shian老師跟大家說個小秘密🎉，那就是啞鈴一直是我的女友哦🥰，它的體重不重，卻可以轟炸肌肉、雕塑身材，這個好康報給大家，快來跟我一起認識啞鈴吧 器材：瑜珈墊、啞鈴（或使用寶特瓶裝滿水代替） 開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/vsz-zyc...

　同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw...

「居家啞鈴」的推薦目錄

居家啞鈴 在 Hans Select 漢思選選｜運動內衣｜運動服裝｜美臀褲 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:58:27

居家啞鈴訓練👉左滑跟著做 啞鈴可視每人身體狀況不同決定重量唷 準備好跟著影片周末在家好好鍛鍊一輪吧💪 / 1.雙腳與肩同寬，將啞鈴往上舉的同時深蹲>>重覆15次 2.將啞鈴放在大腿根部位置，將屁股往上抬(橋式)>>重覆20次 3.雙腳往外踩寬，左手啞鈴碰右腳指尖>雙邊交替>>每邊12次 ...

居家啞鈴 在 May Liu Instagram 的精選貼文

2021-09-17 06:13:37

Feeling the energy🔥分享今日的居家啞鈴阻力臀腿菜單 🍑 休息兩天沒訓練，今早感覺充滿能量，來個高強度虐臀吧😍 . < High-intensity DB banded legs& Glute workout > ✔️DB goblet squat 啞鈴阻力高腳杯深蹲，將啞鈴固定於胸...

居家啞鈴 在 May Liu Instagram 的最讚貼文

2021-08-17 01:13:57

居家啞鈴上肢訓練💪🏻At-home upper body workouts of the day 今天來練個上半身，主要利用自由重量&自體負重，分享我常做的六個動作，女孩們上肢給他壯起來～🔥 . 🖤single Db row 啞鈴單臂划船，主要鍛鍊單邊闊背肌，下肢站穩背部保持平坦，我喜歡多延伸下去讓...

  • I運動

    居家啞鈴 在 I運動 Facebook 的精選貼文

    2021-09-26 20:00:59
    有 918 人按讚

    #文末有抽獎
    Shian老師跟大家說個小秘密🎉，那就是啞鈴一直是我的女友哦🥰，它的體重不重，卻可以轟炸肌肉、雕塑身材，這個好康報給大家，快來跟我一起認識啞鈴吧

    器材：瑜珈墊、啞鈴（或使用寶特瓶裝滿水代替）

    開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/vsz-zycs-zwe
    或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 vsz-zycs-zwe

    --------- 好康抽獎第二波 分享禮---------
    參加辦法：
    (1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
    (2)公開分享此直播影片
    (3)留言『ｉ運動線上教練課 居家啞鈴高效運動」並@兩位朋友

    ▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
    ▍第四週得獎名單公布：9月27日
    ▍獎項：超商禮券 500元 (2名)

    --------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
    參加辦法：
    成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
    ▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
    ▍加碼抽：本週加碼抽出一只AirPods Pro (得獎名單公布：9月27日)

    此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
    ------------------------
    注意事項
    ★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
    ★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
    ★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
    ★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
    ★獎品不得折換現金或其他物品。
    ★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
    ★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。

  • 居家啞鈴 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-23 20:00:44
    有 95 人按讚

    【粉絲回饋】⠀⁠

    如果妳問我
    居家防疫最值得投資的健身器材是什麼
    我的答案會是: 可調式啞鈴

    HEAD可調式啞鈴
    5種重量 隨意切換
    輕鬆達到一定的訓練強度
    同時訓練上下肢 不是問題!

    自從用了它後 就回不去了🥰
    可以變化的動作多，又不佔空間
    真的是居家防疫養肌肌的救星（但也豪想念健身房🥺）

    想起也好久沒辦抽獎活動給Xiugar們了
    所以這次就來抽可調式啞鈴吧😍⁠
    ⁠
    很感謝這次 @head 廠商加碼贊助
    送出兩組可調式啞鈴
    分別是 25lbs 和 12.5lbs ～⁠
    ⁠
    📍活動辦法⠀⁠
    1⃣️按讚此貼文
    2⃣️留言「我要抽可調式啞鈴」並標記兩位好友
    3⃣️分享到ig限時動態並標記我 @ashlee_xiu

    📍抽獎獎品
    🎁25LBS 可調式啞鈴 雙支
    🎁12.5LBS 可調式啞鈴 雙支 ⠀⠀⁠

    📍活動時間⠀⠀⁠
    7/23～7/28

    請鎖定我的IG⁠
    會公佈得獎名單在限時動態喔 😚⁠
    ⠀⠀⁠
    -⁠
    P.S 不限制重複留言
    越勤勞中獎機率越高唷～⁠
    (Facebook的寶寶請移駕到IG參加抽獎)⁠
    ⁠
    📍懶得等？
    到個人檔案連結購買❤️
    現在輸入折扣碼「Ashlee」能享有88折優惠
    ⠀
    #粉絲回饋
    #可調式啞鈴
    #居家啞鈴
    #居家健身
    #健身必備
    #Xiugar

  • Cosmopolitan HK

    居家啞鈴 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳貼文

    2021-07-17 16:00:32
    有 3 人按讚

    #居家啞鈴20分鐘訓練 如果你係初學者，用 2-4kg 啞鈴就OK；想加強訓練，可以用3-6kg啞鈴！
    ===============
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