為什麼這篇居家啞鈴 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在居家啞鈴 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者eddie1209 (艾迪)看板MuscleBeach標題[問題] 居家啞鈴推薦時間Mon Ma...
居家啞鈴 PTT 在 Hans Select 漢思選選｜運動內衣｜運動服裝｜美臀褲 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 17:58:27
居家啞鈴訓練👉左滑跟著做 啞鈴可視每人身體狀況不同決定重量唷 準備好跟著影片周末在家好好鍛鍊一輪吧💪 / 1.雙腳與肩同寬，將啞鈴往上舉的同時深蹲>>重覆15次 2.將啞鈴放在大腿根部位置，將屁股往上抬(橋式)>>重覆20次 3.雙腳往外踩寬，左手啞鈴碰右腳指尖>雙邊交替>>每邊12次 ...
看起來是要在家工作一陣子了，除非必要購物，自己也不打算出門
臥推大概80，二頭單手15的條件，租的地方不大，想請問大家有沒有比較適合的啞鈴可以
在家訓練
剛看了一下廠牌很多，有點不知如何下手，是否應該20KG*2的組合就夠用了呢
有一些可以組成槓鈴的會不會有危險
感謝回答
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推 tonyfire: AD32 Nuo232 然後準備幾個巧拼來放啞鈴即可! 05/17 19:36
推 KY1998: U50 U90 05/17 19:50
推 sidelight: 省錢就力大的組合式啞鈴 05/17 19:59
推 Iversonshao: 省錢就街健~ 05/17 20:06
推 OROCHI97: AD32跟NUO32為什麼代理鬧雙胞 05/17 20:10
→ littlebun: 反正不要買迪卡農的可調 爛透了 05/17 23:30
推 qf852741963: 下午訂了ad32z,剛剛才看到六月中陸續出貨....到時候 05/17 23:33
→ qf852741963: 疫情控制住剛好退貨了吧 05/17 23:33
推 Dagg: AD32 上禮拜訂貨 兩天就收到了 05/18 01:08
推 rnylbw: AD32z 好香阿~月初剛入手 兩公斤一組的 一般人很夠練了 05/18 01:57
推 L1MN9K: 請問ad32有看到說可以調整排序，這樣間距就不是4公斤 05/18 09:42
→ L1MN9K: 是這樣子沒錯嗎？謝謝 05/18 09:42
→ wing0127: 樓上L大是這樣沒錯，但是換來換去很麻煩，直上AD32Z省事 05/18 10:00
推 rex321: 上週把心一橫直上AD32Z 真心好用真心貴 05/18 10:53
推 XXPLUS: 上限20KG的話買AD20就行了，不必到32 05/18 13:08
推 wan0zei: 防疫期間在家反而花更多錢QQ 剛剛被燒到買了一組AD20 05/18 13:19
→ wan0zei: XD 05/18 13:19
推 mermaid81327: 剛訂了一組32 不知什麼時候才能拿到 05/18 16:00
推 coolbaby8707: 想訂可是都要等的樣子 05/18 19:47
推 coolbaby8707: 有現貨的話可私我 05/18 19:49
推 a30142299: 我也想要現貨Q 05/18 20:42
推 Joana: 請問賣家說內銷版本是什麼意思？便宜很多耶 05/18 22:44
→ sumarai: 盜版啦 05/18 22:46
→ sumarai: ”學習”原廠的專利，自己開模做的 05/18 22:47
→ sumarai: 練短期的買那個是可以，不過慎選賣家，有些是中國發貨， 05/18 22:48
→ sumarai: 貨到你手上是一個月後的事 05/18 22:48
→ sumarai: 台灣代理之爭的那個應該是現貨，不過價格就接近原廠價 05/18 22:48
推 Joana: 謝謝s大，那我還是等原版的比較安心XD 05/18 22:50
推 l3607316: 想請問有人在momo下標ad32嗎，我假日付款，到現在還是沒 05/19 11:05
→ l3607316: 有動靜555 05/19 11:05
推 GBBYY: 力大的不知道好不好用 05/19 18:32
推 WANGSH: 唯一推薦ad32 以後要賣也好賣 05/19 18:41
推 hellomo: 17號momo買，今天收到 05/20 15:55
推 checkmater: 一直搞不懂雙代理 05/20 22:01
推 AndrewWiggs: 買了ad32，等回歸健身房後再便宜售出 05/21 09:31