為什麼這篇迪卡儂可調式啞鈴ptt鄉民發文收入到精華區：因為在迪卡儂可調式啞鈴ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者wanna66666 (小夏)看板MuscleBeach標題[問題] 迪卡農啞鈴好用嗎？時間Th...
迪卡儂可調式啞鈴ptt 在 廣于均 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:08:34
疫情緊繃、風險升高，健身房宣布閉館，趕緊到迪卡儂添購可調式啞鈴，讓重訓不中斷。 因疫情影響，賣場只開放一個出入口進行實聯制，我提著20公斤啞鈴順便練農夫走路繞遠路到停車處，結果沿路有人對我行注目禮，還有櫃姊要推一台推車借我，我都笑笑婉拒，這是練負重的好機會啊！後來遇到一位負責清潔維護的阿姨堅持用工...
目前在考慮電鍍20kg 1499還是自己組包膠的，發現組起來價格沒差多少，槓心有兩種，
比較推薦螺紋鎖的還是光滑面用夾的？店員跟我說螺紋比較穩，頂多每做2～3組會鬆動就
要再鎖一下，我以後可能會加重到單邊20kg練胸腿(槓心極限就20)，還有店員跟我說28mm
是國際標準？外面大部分都用28？怎麼跟我爬文說外面槓片跟迪卡農不合有出入？
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推 man30cm: 不要買螺紋，換片你會想哭。28mm是法規，不是國際標準02/08 10:11
→ man30cm: 買迪牌好處是cp值，但升級很麻煩，不通用。02/08 10:12
法規不通用？什麼意思？
→ man30cm: 包膠的比較好02/08 10:15
了解，你槓片夾是用這個嗎？好用嗎？還有另一個是手壓式的差10塊https://i.imgur.com/Ep9HrVi.jpg
推 man30cm: 塑夾是近期推出的。早期只有蝴蝶夾，後來淘寶直接買28mm02/08 10:39
推 man30cm: 快扣夾。國際標準是50mm，小一點是25mm。28mm當然放不進02/08 10:41
→ man30cm: 不然就是太鬆會晃02/08 10:42
推 eros01: 去便宜健身房 不是比較好02/08 11:03
是有一個小時50的，可是我買啞鈴只要少去30次就回本了，很容易呀！推 ccufcc: 有錢當然轟菌02/08 11:23
問題是沒錢XD推 dmezspk: 螺紋跟蝴蝶夾都用過，強烈建議用蝴蝶夾現在又有賣快扣，02/08 11:31
→ dmezspk: 換槓片非常快！ 02/08 11:31
推 qtduck: 用蝴蝶夾很容易鬆，沒立刻調整會一直康康康，個人覺得有點 02/08 11:58
→ qtduck: 吵，但是換片很方便02/08 11:58
→ ppccfvy: 螺紋換片神煩也沒比較緊02/08 13:42
→ ppccfvy: 夾的練一兩組就要調一下02/08 13:42
※ 編輯: wanna66666 (114.46.48.237), 02/08/2018 15:40:21→ wanna66666: 整理了一下好像包膠槓片配快扣是最好的選擇？！不吵 02/08 15:45
→ wanna66666: 而且拆卸容易 02/08 15:46
推 dmezspk: 正確！包膠搭配快扣安靜又方便只是少了鐵片撞擊熱血的聲02/08 17:02
→ dmezspk: 音練起來比較澎湃 02/08 17:02
→ jackson517: 過來人建議直接去健身房 02/08 17:52
就是因為大家都拿2～10公斤啞鈴搶不到才想買...如果買了可能練手在家裡練，胸背腿去健身房
推 chanicen: 借標題問迪卡儂深蹲架好用嗎02/08 19:34
推 iammomo: 最近也想練啞鈴02/08 19:48
→ dondon0419: 在陪個健身椅就很好練了 02/08 21:23
※ 編輯: wanna66666 (114.46.48.237), 02/08/2018 22:07:15※ 編輯: wanna66666 (114.46.48.237), 02/08/2018 22:17:38
推 dondon0419: PB的U50應該是最方便的組合啞鈴了 值得買02/08 23:49
推 JU8213520: 法規是法國規格，迪卡是法商，所以規格採用法國 02/09 01:30
哦～～推 dondon0419: 螺紋的我之前買過20公斤組額外在買20公斤槓片，結果 02/09 04:37
→ dondon0419: 光是鎖不緊還有換片麻煩就被我丟著長灰塵 02/09 04:37
出嗎XD推 dondon0419: 你如果算過要弄啞鈴塔的價格你就知道50磅的啞鈴一組 02/09 04:39
推 dondon0419: 六千算超省了。如果破關頂多在補個幾隻大重量的02/09 04:40
推 dondon0419: 而且這是便宜淘寶貨...正版的價格貴好幾倍 02/09 04:42
※ 編輯: wanna66666 (114.46.48.237), 02/09/2018 10:43:30→ GoogleSEO: 不喜歡欸，上禮拜才去迪卡農試，我比較喜歡他的雙槓撐 02/09 17:17
→ GoogleSEO: 體器 02/09 17:17
不喜歡的原因？雙槓只能練三頭下胸三角，而且我印象中也不便宜，cp值不高，相對啞鈴練全身
※ 編輯: wanna66666 (125.230.19.170), 02/09/2018 18:40:34
→ lumix: 我有買50公斤組的 槓片全上了就沒換下來過了 有點不便 02/09 18:56
→ lumix: 不過原本就有10公斤的啞鈴 加減做做別的 02/09 18:57
推 JamesHunt: 個人覺得最好用是卡扣，螺紋次之。螺紋的訣竅是要像玩 02/10 08:53
→ JamesHunt: 培林一樣，快速用力撥幾下，讓它靠慣性自己轉出轉進， 02/10 08:53
→ JamesHunt: 過程跟本不到2秒；要鎖緊也不用死力跟螺帽搏鬥，只要等 02/10 08:53
→ JamesHunt: 螺帽撥入貼合槓片後，換成順時針轉槓片，就可以不費力 02/10 08:53
→ JamesHunt: 的(因槓片力矩大)帶動螺帽咬很死，完全無鬆動問題，要 02/10 08:53
→ JamesHunt: 拆也是，先轉槓片就能省力鬆開。最難用是蝴蝶夾，拆裝 02/10 08:53
→ JamesHunt: 要出力捏著加配合角度，且因設計問題會有小間隙，槓片 02/10 08:53
→ JamesHunt: 一定會小鬆動。 02/10 08:53
推 mitplane: 個人覺得可以，我本身是用螺紋，至少不用怕槓片滑下來。 02/10 09:33
推 ne579: 我原本只買十公斤*2 後來又加買長槓跟槓片 一樣迪卡儂的 螺 02/10 13:33
→ ne579: 紋轉到後面換槓片好麻煩 推蝴蝶夾 看了推文 覺得應該要去買 02/10 13:33
→ ne579: 個快扣了 02/10 13:34
推 bbjesse: 借售迪卡儂50公斤啞鈴組 高雄面交 02/12 22:25