為什麼這篇啞鈴 快扣 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在啞鈴 快扣 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ok6080599 (嘰嘰喳喳)看板MuscleBeach標題[問題] 啞鈴快扣問題時間Thu ...
啞鈴 快扣 PTT 在 Zizi Chen Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 17:54:17
曾經以為的「暫時」現在成了日常。 疫情剛開始被迫在家運動的時候，一直尋找各種啞鈴替代品來負重。我嘗試了卡式爐、掃地機器人、家庭號果醋、折疊式嬰兒車，想要勉強的撐過那段WFH。直到我在線上購物發現啞鈴壺鈴早就都缺貨的時候，遇見了 @intuition__lab Go with the flow bo...
大家好 最近想要把啞鈴裝新槓片(原本單支總共10kg 想要兩頭各加5KG變20kg)
但是有感於每次要換槓片 轉梅花鎖有點耗精神 所以就上網找別種方法
https://imgur.com/a/CKduYbj 我的是這款網路上常看到一千出頭那組
想問一下 我在網路上看到好像挺高效的快扣
https://imgur.com/a/81IibG6
不知道有沒有大大有使用過這個產品的感想呢?
剛好我的啞鈴槓心外徑跟卡扣的內徑都是2.5mm 感覺符合
但是我上面是螺紋不知會不會影響這個卡扣的緊密度呢?
https://imgur.com/a/G6LXeVx 如果我做這個動作練三頭
啞鈴一端的槓片9kg 不知道這種卡扣有沒有機會滑脫呢?
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→ sy74957503: 如果是這動作，我不敢賭，寧願上梅花鎖或是換其他動 10/10 20:11
→ sy74957503: 作 10/10 20:11
推 Maninck: 你要不要全放另一邊就不怕不緊了 10/10 20:19
→ LZ0905: 快扣有承重上限 你這種動作要是剛好鬆掉直接免費整形 10/10 21:04
→ ok6080599: 不過想問個 如果只是做一些不大會出現鉛直的動作不知道 10/10 21:11
→ ok6080599: 會不會有影響 像是臥推 或是划船 不過就是怕臥推從 10/10 21:14
→ ok6080599: 水平>鉛直>水平的途中滑掉就是了 10/10 21:15
※ 編輯: ok6080599 (1.162.148.124 臺灣), 10/10/2019 21:18:01推 soulboy330: 我的話都是蝴蝶扣配上快扣 10/10 21:32
推 sheng7515: 單邊15kg滑落過，快扣還是建議用在光桿，螺紋桿還是梅 10/10 22:22
→ sheng7515: 花鎖安全 10/10 22:22
推 NelsonWong: 快扣只用在光桿+1 10/10 22:29
噓 adaplant: 用花鎖 塑膠快扣跟彈簧槓夾只適合用在槓心全程都水平動 10/11 01:04
→ adaplant: 作 啞鈴不適合 不要賭 10/11 01:04
推 XXPLUS: 沒啥好大驚小怪的，啞鈴槓芯粗細公差大，要用快扣不會試嗎 10/11 01:37
→ XXPLUS: 扣好直接立起來晃兩下，會掉就是會掉，不會掉就是不會掉 10/11 01:38
→ XXPLUS: 幹嘛賭?連強度測試都不會做?扣起來是緊還是鬆自己不知道? 10/11 01:40
→ XXPLUS: 如果垂直抖兩下都甩不下來，那表示你的槓芯夠粗，扣上很緊 10/11 01:43
→ XXPLUS: 如果抖兩下槓片跟著快扣一起滑下來，再想辦法加工就好了 10/11 01:44