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減壓｜午睡、聽歌皆上榜萬人參與測試選出9種最有效休息方法

卡巴金（Jon Kabat-Zinn）研究指出，人會感受到壓力，跟大腦裏的兩個區域 ... 的流行樂，聽你平常愛聽的音樂，都能達到放鬆心情、改善情緒的效果。

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