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放鬆壓力的音樂
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玩音樂、看音樂 一位「音樂治療工作者」的調劑身心之道
運用音樂幫助自己舒緩壓力、轉換心情、探索自我,都是非常好的覺察過程。覺察自己當下的狀態,然後好好地肯定自己:「我不正常,是OK 的啊!
確定!
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