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放鬆壓力的音樂
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【好眠筆記】來點放鬆的音樂吧!讓你一夜好眠 - 康健雜誌
... 亢奮、隨之起舞,而可能影響入睡;而緩慢柔和的音樂則能減緩心跳速度,放鬆身體肌肉,抒解一天的壓力,在睡前聆聽則有安定神經、引導睡眠的效果。
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