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改善睡眠的穴位
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老是失眠、睡不好?按按10穴位讓你一夜好眠
中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品質。
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