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下肢增強式訓練對國小高年級田徑短距離選手爆發力及速度之影響

結論：在八週增強式訓練的介入下，可提升國小排球隊選手在垂直跳、30公尺. 衝刺跑的表現；以及在停止訓練三週則具有保留效果存在。 何先凡﹙2014﹚以新竹縣湖口鄉新湖國民 ...

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