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排球跳高訓練
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排球選手專項體能評估與探討 - 臺北市立大學研究發展處
儘管在各個專項運動上. 所需的特性有所不同,但在進行負荷訓練. 的過程中,速度絕對是一項不可或缺的因. 子。對於下蹲跳動作而言,下肢三關節的. 同時伸展動作能產生高度的 ...
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