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排球跳高訓練
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跳躍動作分析,肌力、爆發力與週期化訓練的課表安排。 最後
跳的高的人一定強壯,但很強壯的人不一定跳很高。」 這門課程,將提供喜愛籃球、排球的朋友有效增強「跳躍力」的精實課程,內容包含跳躍力的肌肉解剖與生理學、跳躍 ...
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