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排球跳高訓練
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跳繩訓練介入對國小排球選手專項體能之影響
托舉. 控球、負荷、傳球. 肌耐力. 攻擊. 吊球、扣殺、擊球. 爆發力、跳躍力、攻擊力. 攔網. 側步移動、垂直跳. 爆發力、跳躍力. 守備. 接球、移動、腳步.
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