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跳繩訓練介入對國小排球選手專項體能之影響

托舉. 控球,負荷,傳球. 肌耐力. 攻擊. 吊球,扣殺,擊球. 爆發力,跳躍力,攻擊力. 攔網. 側步移動,垂直跳. 爆發力,跳躍力. 守備. 接球,移動,腳步. 敏捷性,速度性,反應時間.

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