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排球跳高訓練
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30天8組動作提高彈跳力!排球人輕鬆離地50厘米的練習!收藏 ...
今天帶來的是徒手訓練提高縱跳這套訓練得持續6周每周3次。堅持下來能讓你在球場飛起來! 關係到每一個人!教你如何避開 ...
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