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掌上壓英文
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入職體能測試 - 香港警務處
考生要提升在這項測試的表現,可以多做以上肢肌肉為對象的肌肉訓練,例如掌上壓(即俯臥撐),引體上升,舉啞鈴(如屈臂,肩前或側平舉)等等。每星期兩次,每次兩至三 ...
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「掌上壓英文」
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