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掌上壓教學的影片第1集
「QuickTips」如何做掌上壓時增加胸肌感受度,掌上壓教學-如何做第一下掌上壓|預防手腕痛,如何做到五十下掌上壓/伏地挺身-(兩種高效訓練方法!),健力裝備:深蹲篇ft.
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