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掌上壓英文
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俄式伏地挺身Planche Pushup:肩部及上胸力量的極限挑戰
俄式伏地挺身就是只靠雙手支撐身體做伏地挺身,但是動作推起下放時,整個身體都離開地面並與地面保持平行,要完美達成這個動作不只需要強大的肩部及 ...
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