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掌上壓教學– 動作分析和訓練方法 - FITDEVMO – 健身
今日跟大家說掌上壓(伏地挺身)的做法,掌上壓很有多的變化,主要運用的肌肉是:胸肌、前肩膀、三頭肌,不同的動作變化,就會針對不同的肌肉,今日我們 ...
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