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團隊訓練 - 全能健身TeamIPC

動作 模式：槓鈴半蹲、低位硬舉、跳箱上跳、TRX反向划船、TRX胸推、啞鈴高拉、上搏、上挺。 負荷40-50%. (50 分鐘) 從0-1 學習上搏、挺舉、 ...

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