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[減肥] 普通上班族+想減脂- 看板FITNESS | PTT消費區

喝水的習慣還沒有養成除非有運動，不然一天通常只在500~1000 cc 飲料的部分只喝無糖拿鐵，奶茶那些有的沒的都戒掉了<<週一~週五>> 早餐：青菜一碗(50g)+水煮里肌肉一小 ...

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