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手臂上的拜拜肉顯臃腫？瞭解這4個動作，或可讓你練成小胳膊

也就是所說的拜拜肉， 因為過多的脂肪堆積在手臂上， 所以顯得人臃腫而沒有 ... 下來我們的臂部肌肉會更加結實，拜拜肉也會逐漸消失，啞鈴不必過重， ...

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