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【夏日減肥運動】減拜拜肉簡單動作推薦（更有免費激瘦健身 ...

擊退拜拜肉 · 手肘向後彎曲，將啞鈴放至頭部後方位置。手肘保持穩定成90度，稍停1－2秒，緩緩將手臂伸直回開始動作。 · 每組10至15下，共做3組。

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