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26個動作練遍全身，一根彈力繩就足夠了！ | PTT新聞

使用彈力繩鍛煉，能夠很好的鍛煉到臂力，讓胳膊更加的強壯，從而在日常生活中，提搬重物也更簡單方便。 2 增強肌肉力量. 因為彈力帶鍛煉是可以鍛煉到身體 ...

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